むくみが気になる方へ

姿勢矯正するならJ‘ｓメディカル整体院へ！

皆様は朝起きて鏡で顔を見たときに「むくんでるなぁ」と思ったことはありませんか？
なぜむくんでしまうのか？

そもそもむくみとは、細胞皮膚のすぐ下にある皮下組織に、余分な水分が溜まってしまう状態のことを表します。
細胞と細胞の間に「細胞間質液」という細胞に栄養を送ったり、老廃物を除去するといった働きがあります。
この「細胞間質液」が通常より多くなるとむくんでしまいます。

むくんでしまう主な要因として、
1・長時間同じ姿勢でいること。
2・水分や塩分、アルコールの過剰摂取。
3・体の冷え。
4・運動不足。
5・カリウム不足。
上記に関しては日常生活においてやりがちな要因となります。
他にも病気によるむくみや薬の副作用等、様々な要因でむくみは発生してしまいます。

むくみが出やすい場所は「心臓から遠い場所」に起こりやすいので、代表的なのは「ふくらはぎ」になります。
ただ、心臓に近いはずの顔は寝ることで発生してしまうので、日常生活の主な要因に注意すればむくみを予防出来るということになります。

夏場の時期はビアガーデンという最高の誘惑が待ち構えていますので、2番が該当してしまいますし、ここ最近の夏は酷暑ですのでエアコンをガンガンに浴びる形になるため、3番が該当してしまいます。

1番の姿勢に関してはお仕事で仕方なくやってしまいがちになるので、猫背等の姿勢が続くと、特に足への血流が悪くなるのでむくみやすくなってしまいます。

少しでも美姿勢で過ごせれば予防出来ますので、姿勢改善や顔や足のむくみにお悩みの方がいらっしゃいましたら、当院へ是非ご来院ください！
当院は姿勢改善と顔のむくみや小顔になるためのコースもご用意させていただいておりますので、お気軽にご連絡ください！